马拉松必备药品,马拉松应该准备哪种药品
大家好！马拉松必备药品可能还不为大家熟知，但是别担心，今天我将向大家介绍马拉松必备药品的重要概念和应用，希望能够增加大家对此的了解。
马拉松医疗保障配备哪些药品
马拉松医疗保障配备：阿司匹林、抗过敏药物。阿司匹林：可用于缓解头痛、肌肉疼痛、关节疼痛等。
1、抗过敏药物：如扑尔敏、氯雷他定等，可用于缓解过敏症状。
马拉松比赛时药箱应准备些什么药品
你确定是药品么?可能是泡腾片吧，维c片之类的，高强度运动过后会有盐分、电解质流失，会需要补充一些的，这次扬马最后就发了那么一包药片
马拉松不用准备哪种药品
南白药气雾剂。云南白药气雾剂是中成药，具有活血散瘀、消肿止痛的功效，通常用于跌打损伤、瘀血肿痛、肌肉酸痛及风湿疼痛，针对马拉松跑步造成的乳酸堆积和肌肉酸痛会有延迟性肌肉酸痛，而云南白药气雾剂起效较慢，不能及时缓解肌肉酸痛，因此不用准备。
跑步需要哪些装备？
1. 运动鞋
运动鞋是跑步必备的装备，舒适合脚的运动鞋可以提高跑步的效果，同时降低运动损伤的风险。我们在跑步的过程中，由于地球引力和路况等原因，会对我们的关节有很大的冲击，而专业的跑步运动鞋有减震的作用，对我们的膝关节和脚踝起到保护作用。
2. 运动服
一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备，如果没有运动服，也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦，造成发炎等现象。
3. 水壶
运动过程中一定要给身体补充水分，这点很重要。
因此，应该备好水，每5分钟泯2小口水，补充水分，补充体力哦。水壶不用随时背着跑，可以放在干净安全的地方，每次经过都可以喝。
扩展资料：
跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾，双肩放松，双肘自然弯曲，双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中，双足有弹性的全足着地的跑动，步幅无须大，但步频与步幅要基本保持均匀。注意身体重心稳定，不要有大幅度起伏。
参考资料：
百度百科-跑步
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