乒乓球的基本规则是什么 乒乓球基本规则及要领
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单打乒乓球发球规则
单打乒乓球发球规则
乒乓球运动于十九世纪末起源于英国，最初只是一种活动性游戏，球是用轻而富有弹性的材料制成，下面是我收集整理的单打乒乓球发球规则介绍，希望对您有所帮助！
1、单打发球的规则
发球开始时，球自然地置于不持拍手的手掌上，手掌张开，保持静止。
发球时，发球员须用手将球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米，球下降到被击出前不能碰到任何物体。
当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。
从发球开始，到球被击出，球要始终在台面以上和发球员的端线以外，而且不能被发球员或其双打同伴的身体或衣服的任何部分挡住。
在运动员发球时，球与球拍接触的一瞬间，球与网柱连线所形成的虚拟三角形之内和一定高度的上方不能有任何遮挡物，并且其中一名裁判员要能看清运动员的击球点。
2、击球的规则
对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置，或触及球网装置后，再触及对方台区。
3、打乒乓球的基本步法
单步：移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
跨步：移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。
并步：移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。
跳步：移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。
3。打乒乓球的好处
乒乓球的好处归纳为至少“五益”：养神、护眼、健脑、助消化、勤四肢：
好处一：
养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。
好处二：
护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的.判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。
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乒乓球十九世纪始于那个国家
乒乓球始于英国
打乒乓球的规则是什么？
打乒乓球的基本规则如下：
1. 乒乓球比赛是以11分制为基础的，赢得先达到11分并且领先对手两分以上才能获胜。
2. 每局比赛先发球的一方要进行一次发球，然后双方交替发球，每次发球时必须从手上持球的任意一面抛起球，让球落在自己的半场，然后对手用球拍接球。
3. 发球时要注意不能让球碰到网，也不能让球从对方的侧面出界，否则对手可得一分。
4. 每个球员在接到对手发出的球后只有一次击球的机会，如果将球击出界或者被对手接不到，则对手得分。
5. 在比赛中，如果球员在比赛中犯规，比如发球不合规则、接球出现问题等，都会被判罚分。
6. 每局比赛结束时，双方交换场地，下一局比赛开始。
7. 在比赛中，如果出现争议，可以向裁判或者裁判员申诉。
以上是乒乓球比赛的基本规则，比赛还有许多细节和专业规定，如果你有兴趣，可以了解更多相关知识。
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