乒乓球训练基本功 乒乓球训练基本功要多久

大家好！针对乒乓球训练基本功的知识，我知道有很多人存在一些疑问。因此我会在本次分享中向大家传授一些关于乒乓球训练基本功的核心概念和实践经验，希望能够解答您的问题。

1. 初学乒乓球基本功教程
2. 乒乓球基本功练得很好，怎样突破训练和比赛的结合？
3. 中国乒乓球的发展历史

初学乒乓球基本功教程

乒乓球新手必学基本功，五个步骤：

第一步：先预判乒乓球球的来向，预判乒乓球的运动轨迹和方向，预判乒乓球的旋转方向、技巧和落点；

第二步：再预动，随时准备行动起来，要有一种积极准备的心理和状态。

第三步：再找击球位置。就是自己迅速作出判断，动起来跑到可以接住球的位置，就是根据乒乓球实际落点去击球。不能只单纯用手去找球的位置，要根据身体重心转化位置，适当的给手一点巧力，再配合位移动作迅速调整位置。

第四步：不要盲目出手，要有一个击球策略，怎样才能让这个球打的更有质量。要思考怎么接这个球，应用什么击球技巧，计划让球落到对方什么地方，要一定程度上保证击球质量。每一次在击球策略上要有所变化，不能一成不变，要千变万化，让对方找不到自己的弱点。

第五步：击球完成后迅速还原准备动作。重复上第一步骤开始积极应对下一个球。

乒乓球基本功练得很好，怎样突破训练和比赛的结合？

基本功训练和比赛有很大的区别。训练的节奏比较单一， 比赛落点和节奏千变万化。你能接好速度快的，慢的不一定接得好。对方力量大的接得后，小力量不一定接得好。你能把弧线很低的球拉过去，高球你不一定会扣，所以一定要多比赛，和不同对手比赛，只有多比赛才能上脚步身体和手配合好。动作才能协调。

中国乒乓球的发展历史

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